¿Qué es la hipertensión?

¿Qué es la hipertensión?

La hipertensión, también conocida como presión arterial alta (HTA), es una condición médica grave. Sucede cuando la fuerza de la sangre que bombea a través de sus arterias es demasiado fuerte. Cuando su corazón late, empuja la sangre a través de sus arterias al resto de su cuerpo. Cuando la sangre empuja más fuerte contra las paredes de sus arterias, su presión arterial sube. Su presión arterial puede ser diferente en diferentes momentos del día. Por lo general, es más alto cuando se despierta por primera vez, después de hacer ejercicio o cuando está bajo estrés.

Tener una presión arterial más alta durante cortos períodos de tiempo es normal. Sin embargo, cuando la presión arterial se mantiene alta durante la mayor parte del tiempo, puede causar serios problemas de salud. Usted puede monitorear su presión arterial usando un monitor en su casa y consultando a su médico. La lectura normal en reposo en un adulto es aproximadamente 120/80 mm HG.

La HBP puede poner en peligro la vida si se deja sin control o no se detecta. Puede conducir a insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, ataque al corazón, enfermedad renal o fracaso, pérdida de la visión, disfunción sexual, angina o enfermedad arterial periférica. Estas condiciones son muy graves y deben ser tratadas. Conocer los signos y síntomas puede ayudar a determinar cuándo debe ponerse en contacto con su médico.

¿Cuáles son los principales signos y síntomas de la hipertensión?

  • Dolor de cabeza en la parte de atrás de la cabeza que es muy incómodo.
  • Debilidad que es anormal.
  • Nerviosismo que podría ser inquietud mental y física.
  • Mareo acompañado de tensión o ansiedad.
  • Sonidos en los oídos o un zumbido que se produce con frecuencia.
  • Pérdida de sueño llamada insomnio debido a la participación del cerebro.
  • Sangrados de la nariz causados ​​por los pequeños vasos en la nariz ruptura debido a la presión elevada.
  • Falta de aliento, sensación de que su respiración va a cesar.
  • Dolores en el pecho especialmente en la pared torácica izquierda o alrededor del hombro o cuello que es provocado por el esfuerzo físico, ya que los músculos del corazón están privados de suministro de sangre y oxígeno.
  • Desmayo o una sensación de objetos que se mueven a su alrededor.
  • Cambios en la visión como resultado de cambios en los vasos capilares en los ojos.

¿Qué causa la hipertensión?

  • Historia familiar
  • Obesidad
  • Consumo excesivo de alcohol
  • Inactivo estilo de vida / falta de ejercicio
  • Una dieta alta en sal y / o alta en grasa
  • Alto consumo de cafeína
  • Fumar y estrés.

¿Cómo se trata la hipertensión ?

  • Pierda el exceso de peso y observe su cintura. Perder peso es una de las maneras más efectivas, aparte de la medicación, para controlar la hipertensión. Además, llevar demasiado peso alrededor de su cintura puede aumentar su riesgo de hipertensión. Consulte con su médico para ver cuál debe ser su medida de cintura saludable.
  • Ejercicio regular- El ejercicio regular durante al menos 30 minutos cada día puede ayudar a bajar la presión arterial o ayudar a prevenir la hipertensión si usted es pre-hipertenso. Caminar, trotar, nadar, ciclismo y entrenamiento de fuerza son algunos de los mejores ejercicios para bajar la presión arterial. Hable con su médico para iniciar un plan de ejercicios.
  • Coma alimentos saludables-Comer rico en granos enteros, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa puede ayudar a bajar la presión arterial. Reduzca la cafeína.
  • Reduzca la ingesta de sal: la menor cantidad de reducción de su ingesta de sal puede disminuir la presión arterial en 2-8 mm Hg. Algunas personas son más sensibles a la sal y deben reducir aún más su ingesta. Esto incluye afroamericanos, mayores de 51 años y cualquier persona diagnosticada con presión arterial alta, diabetes o enfermedad renal crónica.
  • Limite el consumo de alcohol y deje de fumar. Dejar de fumar ayuda a que su presión arterial vuelva a la normalidad.
  • Reducir el estrés – El estrés crónico puede ser un factor que contribuye a la HTA. El estrés ocasional también puede ser un riesgo si a menudo se vuelve a opciones de alimentos poco saludables, el alcohol y hasta el tabaquismo.
  • Las citas regulares con su médico pueden ayudar a monitorear y tratar la HTA. Es posible que le receten medicamentos si las otras opciones no disminuyen la presión arterial a un nivel saludable.

La hipertensión es una enfermedad grave y no debe dejarse sin tratamiento. Tomar su presión arterial sobre una base regular y escuchar su cuerpo puede salvar su vida. Preste atención a los signos y síntomas de la hipertensión y comuníquese con su médico si alguno de ellos está presente.

Este contenido no pretende ser un sustituto del asesoramiento médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional o demore en buscarlo debido a algo que ha leído aquí.

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