Cómo saber si usted tiene fatiga suprarrenal

Estar cansado es algo con lo que todos tratamos, una parte sencilla de la vida que no podemos escapar. Pero, ¿cómo saber cuándo su cansancio es normal o algo a lo que debería prestar más atención? La fatiga suprarrenal afecta a un número significativo de personas de varias maneras, y usted podría estar tratando con él en este momento sin ni siquiera saber.

¿No está seguro de lo que hacen las glándulas suprarrenales, o dónde están? No se preocupe – usted no está solo. Las glándulas suprarrenales se encuentran por encima de los riñones y son responsables de producir hormonas importantes. Cuando las glándulas suprarrenales son incapaces de trabajar tan eficientemente como deberían, surgen problemas. Esto es común con las personas que están luchando con el estrés de todo tipo – mental, emocional, físico. Cuando las glándulas suprarrenales no están funcionando adecuadamente, las glándulas no están produciendo hormonas importantes como el cortisol y la adrenalina. Cuando esto sucede, el cuerpo siente los efectos de varias maneras.

Aquí hay algunas maneras de notar si usted puede estar luchando con la fatiga suprarrenal …

Dificultad para salir de la cama. El sueño insuficiente es una de las principales causas de fatiga suprarrenal. Sin calidad y sueño adecuado, las glándulas suprarrenales se derrumbarán. Un paciente que sufre de fatiga suprarrenal a menudo se despierta en la mañana sensación extremadamente cansado, independientemente de la cantidad de sueño que tenían.

Alto nivel de fatiga. Los altos niveles de cansancio o fatiga cada día no es algo que tomar a la ligera. Aunque el envejecimiento puede causar una caída significativa en los niveles de energía, todavía hay una línea distinta entre el cansancio normal y algo más. Si usted no puede obtener alivio de su agotamiento, no importa cuánto dormir o lo bien que come, asegúrese de ver a su profesional médico.

Incapacidad para manejar el estrés. Es verdad que muchas personas parecen incapaces de manejar bien el estrés. Algunas personas parecen ser repentinamente incapaces de manejar el estrés cuando eran una vez muy bueno en ello. Cuando comience a sentir un cambio repentino en su capacidad de manejar el estrés, busque la atención de su profesional médico y hágales saber sobre su cambio en el estrés.

Ansia incontrolada de alimentos salados. Mantenga un ojo cercano en sus cravings. Si usted anhela alimentos salados regularmente o tiene un nuevo antojo de alimentos salados que no puede patear, su cuerpo puede estar diciendo que sus glándulas suprarrenales están sufriendo. Cuando sus glándulas suprarrenales se agotan, sus niveles de sodio caen, causando el deseo de un sustituto – los alimentos salados.

Exceso de energía en las tardes. Una persona con fatiga suprarrenal puede tener demasiada energía en las tardes. Los niveles de cortisol son altos temprano en la mañana, gota durante el día, antes de pico de nuevo en la noche. A menudo, esto puede llevar a tener problemas para dormir por la noche.

Otros síntomas que usted debe tener cuidado incluyen:
• dolores en las articulaciones
• libido baja
• mareos
• círculos oscuros que se forman debajo de los ojos

Si algo de esto suena como algo que está tratando, por favor asegúrese de ver a su profesional médico y hacerles saber sobre lo que ha estado pasando.

Estos son algunos consejos holísticos y recomendaciones de nutrición para ayudar a apoyar las glándulas suprarrenales:

• Reducir el estrés haciendo meditación, yoga o técnicas de respiración
• Aumentar la ingesta de vegetales de color verde oscuro
• Comer frutas más coloridas que contengan vitamina C
• Complementar con adaptógenos como ashwagandha, albahaca sagrada o maca
• Complementar con l-glutamina

Siempre consulte con su médico o médico Naturopathic antes de comenzar cualquier protocolo de suplementación. La salud de nuestras glándulas suprarrenales es crucial en nuestro bienestar general, por lo que tratarlos bien es de suma importancia.

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